Trening 24.11 – Eldste gruppe

Jeg er i Oslo og kommer ikke hjem før etter treningstid, derfor har jeg snakket med Sturla som blir ansvarlig.

Løping med staver, møt ved Skansen brannstasjon kl.18.00

Oppv:20-30min
2×8 min nivå 3 P=3min
5x5min nivå 4 P=2 min
Nedkj: 20-30min

De yngste + Morgan kjører noe kortere drag.

Dette innlegget ble postet om tirsdag, 23. november 2010 klokken 21:00 og er kategorisert under Treninger. Du kan følge svarene til dette innlegget gjennom via RSS 2.0 feed'en. You can skip to the end and leave a response. Pinging is currently not allowed.

Ett svar til Trening 24.11 – Eldste gruppe

  1. thoughtwhorls sier:
    onsdag 24. november 2010 kl. 12:25

    Jeg (Morgan) skal rulleski med mellomste gruppe denne uke.

Legg igjen et svar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

Gravatar
WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. ( Log Out / Endre )

Twitter picture

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. ( Log Out / Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. ( Log Out / Endre )

Avbryt

Kobler til %s

Følg med

Få nye innlegg levert til din innboks.