Rulleski trening i Sædalen – Klassisk for eldste gruppe

Møt ferdig oppvarmet (25-30) min) ved Rimi i Sædalen kl 18.15 – N4 intervaller motbakke + flate.

Trening fra Vikinghallen for eldste gruppe – samme som sist

Møt ferdig oppvarmet (minimum 30 min) kl 18.10

Trening eldste gruppe onsdag 28.10

Tren slik som programmet sier. Har ikke barnevakt i dag så neste fellestrening blir Malerløpet på lørdag – hvor alle oppfordres til å stille. Se Viking sine hjemmesider for mer info.

Rulleski ONSDAG 28.10

Det blir rulleski skøyting fra Gamlehaugen kl 18.00 – 19.30 i morgen: Onsdag.

Husk å melde seg på

Trening fra Vikinghallen – eldste gr 26.10

Møt ferdig oppvarmet på festningen kl 18.15 – kortintervaller + hurtighet. Styrke til slutt